>>【真似しやすい！】ケトジェニック1週間の食事メニュー例

OK食材

ケトジェニック中でも食べられるブランパンの魅力と注意点をまとめました（ローソンの神食材）

ケトジェニックメニュー

「青汁」はケトジェニックダイエットにOK（やや注意）　糖質量は？脂質は？|ケトジェニックダイエットOK/NG食材

「ホルモン（豚小腸）」はケトジェニックダイエットにOK！（推奨）　糖質量は？脂質は？|ケトジェニックダイエットOK/NG食材

「豆乳」はケトジェニックダイエットにOK！（要注意）　糖質量は？脂質は？|ケトジェニックダイエットOK/NG食材

Youtuberヒカルも絶賛！「究極のブロッコリーと鶏胸肉(QBT)」【外食でもケトジェニック】

ケトジェニックメニュー外食レシピ

「アーモンドミルク」はケトジェニックダイエットにOK！（注意）　糖質量は？脂質は？|ケトジェニックダイエットOK/NG食材

「アボカド」はケトジェニックダイエットにOK！（推奨）　糖質量は？脂質は？|ケトジェニックダイエットOK/NG食材

「ホタテ（刺し身）」はケトジェニックダイエットにOK！（推奨）　糖質量は？脂質は？|ケトジェニックダイエットOK/NG食材

「キャベツの千切り」はケトジェニックダイエットにOK！（要注意）　糖質量は？脂質は？|ケトジェニックダイエットOK/NG食材

「イカ（スルメイカ）」はケトジェニックダイエットにOK！（推奨）　糖質量は？脂質は？|ケトジェニックダイエットOK/NG食材

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