これはOK？NG？　糖質量・脂質量から見るケトジェニックダイエットOK/NG食材一覧

ケトジェニックダイエットOK/NG食材一覧

ケトジェニックダイエットを実施していると、この食材は食べてOKなのかNGなのかを迷う場面もあるかと思います。
ここでは糖質量・脂質量から見た、ケトジェニックダイエットにとってOKとなる食材、NGとなる食材をご紹介します。

ケトジェニックダイエットOK食材

牛肉（サーロイン）

サバ缶（水煮）

とんかつ

枝豆

ケトジェニックダイエットNG食材

肉類の一覧

牛肉（サーロイン）
サバ缶（水煮）
とんかつ

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枝豆

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